Tag Archives: rawdiet

เเจกเมนูยำสลัดยกสวน สลัดเเซ๊บๆเเบบไทยๆ

เพิ่งคิดขึ้นมาได้ว่า❗️

💁🏻บางทีเเจกเมนูอาหาร
ก็เเปะสูตรไว้ในภาพเลยน่าจะดีกว่า

เพราะเวลาใครอยากทำตาม
ก็จะได้เซฟรูปไปรูปเดียวเลย…ง่ายดี

😄😆ไม่ต้องทั้งเซฟรูปเเละเเคปหน้าจอวิธีทำเปลืองเมมโมรี่อีก55555555

🎉วันนี้เลยประเดิม
เเจกสูตรอาหารเย็นรสเเซ๊บ
เพื่อไม่ให้สลัดมันน่าเบื่อ
ก็จับยำซะเลย

ยำสลัดยกสวน

อิอิ น่ากินมั้ยเอ่ยยยยย

 

เพราะฉะนั้นเวลาอ้อพูดถึงสลัด
อย่านึกถึงอาหารจานเขียวๆมีผักเยอะนะคะ555
เอาเเบบนี้ดีกว่า

👉🏻ตั้งชื่อว่า “ยำสลัดยกสวน” น่าจะดี

#กินข้าวกันค่าาาาา

อ้อ 🙂

Advertisements

สิ่งที่ควรรู้!! เกี่ยวกับ Raw Food หรือการกินอาหารสดๆ

Raw Food หรืออาหารสดๆ หมายถึง อาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการเเปรรูป ไม่ผ่านความร้อน ไม่ผ่านการปรุงรส เน้นรสชาติธรรมชาติเเละความสดใหม่

เเล้วทำไมต้องทานRaw Food

เเละทำไมต้องเน้นทานอาหารสด !?

brooke-lark-158019

คำตอบ: เพราะเซลล์ในร่างกายของเรา
#ถูกสร้างใหม่ขึ้นทุกวัน
เพราะฉะนั้นทุกๆ3เดือน
เราจะมีร่างกายใหม่
ด้วยเซลล์ใหม่ๆ

หากเราทานอาหารเเย่ อาหารฟาสต์ฟู้ดเต็มไปด้วยน้ำมัน ไขมันทรานส์ เซลล์ที่เกิดใหม่ก็จะเป็นเซลล์ที่ไม่ดี คอยกัดกินเซลล์ดีๆที่เหลือ

หากเราทานอาหารดี อาหารจะเหมือนเป็นน้ำมันหล่อเลี้ยงร่างกาย ที่มอบทั้งพลังงานเเละเป็นตัวการให้ระบบทุกระบบทำงานอย่างลื่นไหล 

อาหารสด คือ อาหารหล่อเลี้ยง
ที่จะไปสร้างเซลล์ใหม่ๆเหล่านั้นขึ้น

กินอาหารสด= ทำให้เซล์มีคุณภาพ
กินอาหารเเปรรูป = เซลล์ที่ถูกสร้างขึ้นเต็มไปด้วยสารพิษ ที่หมักหมมสะสมอยู่ภายในร่างกาย บางครั้งเป็นโลหะหนัก บางครั้งเป็นไขมัน บางครั้งเป็นเมือก เป็นก้อนหิน (เเคลเซียมฟอสเฟส) อยู่ใต้ผิวหนังหรือภายในอวัยวะ

elaine-casap-86020

💁🏻คนที่ทานอาหารสดเป็นประจำ
จึงมักเป็นคนมีพลังเยอะ
สดชื่น สดใส หน้าอ่อนกว่าวัย
สุขภาพดี

เพราะเซลล์ส่วนใหญ่มีชีวิต มีพลัง ได้รับอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินที่ยังไม่ถูกทำลาย มีเอนไซม์ที่พร้อมกระตุ้นการทำงานของเซลล์ทุกเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกาย

 

รู้เเบบนี้เเล้ว….

อย่าลืมหันมาทานอาหารสดกันเยอะๆนะคะ ❤️

อ้อ Beyond The Fit