Tag Archives: organic

สินค้าออเเกนิค

กลุ่มที่ 1 สินค้าจำพวกอาหารเสริม/ดีท็อกส์

Acera Enzyme Detox All In One

1469432516458818033964_1306685396089649_2913764121678292179_n

ผลิตภัณฑ์ล้างสารพิษ 3 ระบบ ระบบลำไส้ ระบบตับ เเละระบบเลือด เพื่อฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายเเละระบบขับถ่ายของเสีย โดยหลังจากทานจะรู้สึกว่า

-ตื่นมาหน้าท้องเเบนราบเพราะถ่ายจนหมด (เเนะนำให้ดื่มน้เยอะๆเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการ Flush สารพิษออกจากร่างกาย)
-สิวลดลงภายใน 1-2 เดือน (จะมีสิวขับพิษบ้าง เฉพาะในคนที่เป็นสิวเรื้อรังอยู่เเล้ว)
-ผิวใสขึ้น1 ระดับในกล่องเดียว
-น้ำหนักลดประมาณ 1 กิโลในกล่องเดียว

รีวิวจากอ้อ https://www.facebook.com/beyondthefitthailand/posts/1231707606938241

15 ซองราคา 1,490.-

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

ยาต้มสมุนไพรล้างลำไส้

ยาต้มสมุนไพรบ้านคุณทราย (ผลิตภัณฑ์จากกลุ่มชุมชนบ้านเเพ้ว) ช่วยขับเมือก คราบตะกรัน ไขมันตกค้างในลำไส้ เห็นผลเร็วตั้งเเต่ 10 ซองเเรกว่าล้างลำไส้ได้สะอาดดี อาจมีปวดบิดบ้าง1-3วันเเรกในคนที่ท้องผูกมาเป็นระยะเวลานาน ช่วยทำให้หน้าท้องเเบนราบ ลดความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวงทวาร เเละมะเร็งในลำไส้ใหญ่

วิธีทาน ต้ม 1 ซองกับน้ำ 3 ลิตร ทานได้ 3-5 วันต่อซอง (ข้างซองมีรายละเอียดบอกชัดเจนค่ะ) สมุนไพรสะอาด ผู้ผลิตมีคุณธรรม

ราคา

3 ซอง 450 บาท

5 ซอง 650 บาท

10 ซองเพียง 800 บาทเท่านั้น

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

เมล็ดเจียออเเกนิค นำเข้าจากเเม็กซิโก คุณภาพระดับพรีเมี่ยม

IMG_6803

เมล็ดเจีย ถูกจัด
ให้อยู่ในกลุ่ม Super food นั่นก็คือหมวดหมู่อาหาร
ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการชั้นสูงอีกด้วย

#ประโยชน์ของเมล็ดเจียโดยย่อ
ทานเเล้วอิ่มท้องนาน เเคลลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
มีไฟเบอร์สูงงงมาก ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ
อุดมด้วยวิตามินเเละสารอาหารอื่นๆมสกกว่า 20 ชนิด
ระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น
บำรุงความจำ
ห่างไกลโรคกระดูกพรุน
ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

เมล็ดเจีย ดีจริงหรือเเค่ตามกระเเส (คลิกอ่านประโยชน์ของเมล็ดเจีย)

ราคา

500 กรัม 450 บาท

1 กิโลกรัม 790 บาท

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

กลุ่มที่ 2 สินค้าจำพวกสกินเเคร์/ตัวบำรุงผิว

 

Thai Spa Facial Mask

2 - Copy.jpg

รีวิว4

มาส์กหน้า พรีเมี่ยมคุณภาพสปา 2ชิ้นใน 1 เซต ดูดซับสารเคมีตกค้างบนใบหน้าพร้อมตรงลึกเข้าบำรุงผิว สินค้าชิ้นนี้ถูกส่งออกไปหลายประเทศทั่วโลก ชื่อเเบรนด์จึงคงความเป็นไทยเพื่อนำเสนอคุณภาพเเละเอกลักษณ์ของสมุนไพรไทย

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมาส์กหน้า Thai Spa Facial Organic 100%

1 เชต ราคา 129 บาท

ซื้อ 5 เซตวันนี้ราคาเพียง 600 บาท

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

กลุ่มที่ 3 สินค้าจำพวกเครื่องสำอางค์

 

Aphrodite รองพื้นเนื้อมูสผสมกันเเดด SPF50 PA++

ap.jpg

ออเเกนิค ย่อยสลายได้เองภายใน 12 ชั่วโมง ตากเเดดเเค่ไหนก็ไม่กลัวหน้าดำ

ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีอุดตัน เบาบาง สีรองพื้นปรับตามสภาพผิว ไม่เหียวเหนอหนะ คลิก>>>

รองพื้นผสมกันเเดด 50+ Aphrodite เบาบาง ออเเกนิค100%

ราคาชิ้นละ 790 เท่านั้น

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

 

Aphrodite Lipstick Organic

IMG_9313

Aphrodite Lipstick  ลิปสติค ออเเกนิค1เดียวในไทย ณ ตอนนี้🇹🇭

❤️ใครคือคนที่ควรใช้ที่สุด
✔️คุณเเม่ตั้งครรภ์
✔️คุณเเม่ที่กำลังให้นมบุตร

ลิปเพื่อคุณเเม่

IMG_9308

คุณภาพอัดแแน่น เต็มแท่ง
สารสกัดออร์แกนิคนำเข้ายุโรป
เม็ดสีแน่นจากสารสกัดมวลดอกไม้พืชนานาพันธุ์
มาตรฐานออร์แกนิคสากล
อุดมด้วยสารสกัดบำรุงริมฝีปาก

ไม่มีสาระกั่ว
ไม่มีสารปรอท
ไม่มีสารกันเสีย
ไม่มีน้ำหอม

ดูรีวิวอีกมากมายได้ที่
We Serve Organic สินค้าจากธรรมชาติ ที่คุณจำเป็นต้องใช้ใน1 วัน

ราคาชิ้นละ 990 เท่านั้น

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

Aphrodite เเป้งพัฟออเเกนิค

IMG_9288

 

20729386_870233986459864_9085653241270007515_n (1)

 

เเป้งอะโฟรไดท์ มี 2 สีให้เลือกค่ะ คือ 01 ผิวขาวสว่างอมชมพู-ขาว กับ 02 ผิวเหลือง-ผิวคล้ำ
ทาเเล้วผิวเนียนมากกก
เนื้อเเป้งเองก็เนียน มีรีวิวจากลูกค้าคือดีกว่าเเป้ง Channel
เเต่เเน่นอน #ของเราออเเกนิค
ไม่มีสารตกค้าง
ไม่ทำให้เกิดสิวอุดตัน
ไม่ทำให้เสี่ยงต่อโรคในอนาคต

ดูรีวิวอีกมากมายได้ที่
We Serve Organic สินค้าจากธรรมชาติ ที่คุณจำเป็นต้องใช้ใน1 วัน

ราคาชิ้นละ 990 เท่านั้น

สอบถาม/สั่งซื้อ เเอดไลน์ @xdx0933g เท่านั้น

 

 

ดูรายการสินค้าอัพเดทต่างๆเเบบรายวันได้ที่ร้านค้าออเเกนิค We Serve Organic เท่านั้น

Advertisements

8 อาหารโพรไบโอติกส์ เพิ่มเเบคทีเรียชนิดดี ที่มาของสุขภาพดี ภูมิต้านทานเเข็งเเรง

ก่อนอ่านบทความนี้ เรามาทำความรู้จักกับคำศัพท์ในวงการเเพทย์ทางเลือกกันก่อนดีกว่านะคะ 🙂

โพรไบโอติกส์ คือ เเบคทีเรียชนิดดี (จุินทรย์ที่มีชีวิต) เป็นเเบคทีเรียสายพันธุ์ที่มีประโยชน์ ที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่แต่เดิมในลำไส้ ทำให้แบคทีเรียที่ดีมีจำนวนมากขึ้น และแบคทีเรียที่ไม่ดีจำนวนลดลง โพรไบโอติกส์ จะช่วยทำให้สุขภาพของลำไส้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เเต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของเเบคทีเรียด้วย โดยเมื่อทานไปเเล้ว เเบคทีเรียเหล่านี้จะไปสร้างอาณาจักรตั้งรกรากอยู่ในลำไส้ใหญ่ของเราค่ะ

พาโทเจน คือ จุลินทรีย์ก่อโรค ที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคในมนุษย์และสัตว์ ที่มักทำให้ท้องอืด ท้องเสีย สร้างสารก่อมะเร็ง สารที่มีกลิ่นเหม็น ฯลฯ จุลินทรีย์ก่อโรคที่สำคัญในอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอาหารเป็นพิษ ได้แก่ แบคทีเรีย รา ไวรัส และ ปรสิต

พรีไบโอติกส์ คือ  อาหารซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยและถูกดูดซึมได้ในระบบทางเดินอาหาร ทั้งกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก แต่จะถูกย่อยด้วยแบคทีเรียบริเวณในลำไส้ใหญ่ โดยจะกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมการเจริญของจุลินทรีย์โพรไบโอติก (probiotic)  พบในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะในผัก เช่น รากชิคอรี หัวอาร์ทิโชก กระเทียม หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิล และเมล็ดธัญพืชบางชนิด

ซินไบโอติก คือ พรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่ทำงานร่วมกัน ซึ่งภาวะนี้จะเป็นผลดีต่อร่างกายมาก ช่วยให้ผู้บริโภคมีสุขภาพดีกระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม ทำให้โพรไบโอติกมีการย่อยสลายในระบบนิเวศน์จุลินทรีย์ที่มีการแข่งขันกัน

เอาละคะ เมื่อเราพอจะรู้จักคำศัพท์เฉพาะกันบ้างเเล้ว เเล้วไอเจ้าโพรไบโอติกส์ นี่มันดีอย่างไร…

ในลำไส้ของคนเรานั้นมีสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กๆ หรือ จุลินทรีย์อาศัยอยู่มากมาย จำนวนจุลินทรีย์ในร่างกายมีมากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกายเสียอีกและส่วนมาอาศัยอยู่ที่ลำไส้ใหญ่ จุลินทรีย์สามารถแบ่งออกเป็นสองชนิด คือ
1. จุลินทรีย์ชนิดดี (โพรไบโอติกนั่นเอง)
2. จุลินทรีย์ชนิดไม่ดี

หน้าที่ของโพรไบโอติกส์

– ช่วยย่อยและดูดซึมสารอาหาร ถ้าในลำไส้ไม่มีแบคทีเรียชนิดดี ร่างกายจะไม่สามารถย่อยสลายสารอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ
– ช่วยป้องกันและทำลายสารพิษและสารเคมีบางชนิดที่ร่างกายได้รับเข้ามา เช่น, Bisphenol A (BPA)  ที่พบในขวดพลาสติก ,ยาฆ่าแมลง เช่น Coumaphos ,Diazinon, Parathion , และMethylparathion ๆลๆ ผ่านกระบวนการ ย่อยสลายให้สารพิษนั้นเปลี่ยนไปอยู่ในรูปที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และลดการดูดซึมสารนั้นเข้าสู่ร่างกาย
– ช่วยเม็ดเลือดขาวในการต้อสู้เชื้อโรค
– ป้องกันภูมิแพ้  แบคทีเรียชนิดดีสอนให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้สามารถแยกแยะว่าสารไหนเป็นสารก่อภูมิแพ้ และสารไหนเป็นสารพี่ปลอดภัยกับร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้อง
– เพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน ภูมิคุ้มกันของคนนั้นร้อยละ 80% อยู่ที่ลำไส้ แบคทีเรียชนิดดีเป็นตัวควบคุมระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้
– สร้างกรดแลคติกเพื่อสร้างสมดุล Phในลำไส้

หน้าที่ของของจุลินทรีย์ก่อโรค

– ปลี่ยนสารอาหารที่ดีที่เราทานเข้าไปเป็นสารพิษ เช่น เชื้อราตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า Candida albicans มันเปลี่ยนน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ไปเป็นแอลกอฮอล์(ไม่ต้องกินเหล้าเลยมันสร้างให้) และสารที่มีพิษต่อร่างกายกว่า 180 ชนิดซึ่งมีชื่อเรียกว่า mycotoxins
– สารพิษเหล่านี้จะไปทำร้ายเซลล์ต่างๆ ทำให้เกิดอาการปวดหัว,เพลีย,ทำร้ายระบบไทรอยด์ ,และทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้ภูมิคุ้มกันตก จนไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ ๆลๆ
– Candida และสารพิษที่มันสร้างขึ้น เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆมากมายเช่น  ปวดหัว ผื่น ปวดข้อเข่า ปวดกล้ามเนื้อ ซึ่มเศร้า ไม่มีอารมณ์ทางเพศ ประจำเดือนมาไม่ปรกติ ภูมิแพ้ ปัญหาในการย่อยอาหาร ๆลๆ

โพรไบโอติกส์ชนิดที่นิยมรับประทานกัน มักเป็นเเบคทีเรียชนิดที่สามารถสร้างกรดแล็กทิกได้ (lactic acid) ซึ่งจะช่วยยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค (pathogen) โดยประโยชน์โดยย่อของโพรไบโอติกส์ มีดังนี้

1. ช่วยรักษาและป้องกันโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากเชื้อไวรัส เชื้อ lactobacillus ช่วยรักษาโรคอุจจาระร่วงสามารถทำให้หายเร็วขึ้นประมาณ 1 วัน

2. ช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด โดย Lactobacillus acidophilus ซึ่งเป็นจุลินทรีย์กลุ่มบิฟิโดแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ ช่วยย่อยสลายคอเลสเตอรอล และยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลผ่านผนังลำไส้

3. ช่วยในการทำงานของลำไส้ เช่น ช่วยลดอาการท้องผูกได้ เกิดการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และช่วยเพิ่มความชื้นของอุจจาระ ทำให้สามารถขับถ่ายได้สะดวกมากขึ้น

4. ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในระบบย่อยอาหาร

5. สามารถผลิตวิตามินต่างๆ เช่น Vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B6, Vitamin B12, biotin (vitamin H) nicotinic acid และ folic acid ได้

6. มีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิตโดยออกฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ angiotensin-converting enzyme (ACE inhibitor) ส่งผลให้ความดัน
โลหิตลดลง

7. มีผลโดยตรงต่อการย่อยอาหาร ช่วยรักษาภาวะลำไส้รั่ว ที่มาของสิว ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ เเละมีผลต่อการลดน้ำหนัก

(อ่านประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ฉบับเต็ม http://www.calpis-lacto.com/assets/about/pdf/Journal_of_Royal_ThaiArmy_Nurses.pdf)

8 อาหารที่มีโพรไบโอติกส์ ที่มักได้รับการเเนะนำจากเเพทย์ทางเลือก

  • โยเกิร์ต
  • ชีสจากการบ่ม
  • คีเฟอร์หรือ บัวหิมะธิเบต
  • กะหล่ำปลีดอง หรือ sauerkraut ในภาษาฝรั่ง
  • มิโซะ หรือซุปเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น
  • เทมเป้ หรือ ถั่วเหลืองหมัก
  • กิมจิ
  • ผักดอง

549aa993461e462712b033881d6f4355185a13f2

คอมบูชะ

kefir1

คีเฟอร์

kimchi_im.png

กิมจิ

นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยออกมาอย่างต่อเนื่องว่า ผู้ที่ลดน้ำหนักควบคู่กับการทานโพรไบโอกติกส์ ยังมีน้ำหนักที่ลดลงเร็วกว่าผู้ที่ควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว เนื่องจากระบบลำไส้ที่ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่ามีประสิทธิภาพ Cr. วารสาร British Journal of Nutrition เมื่อปี ค.ศ. 2004

อย่างไรก็ตาม เเม้โพรไบโอติกส์จะมีประโยชน์มากมาย การเลือกซื้อควรได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี เพื่อประโยชน์สงสุดที่ผู้บริโภคจะได้รับ เเละโพรไบโอติกส์เพียงอย่างเดียว ไม่สามารถกำจัดพาโทเจนหรือเเบคทีเรียก่อโรคได้ หากมื้ออาหารยังคงประกอบไปด้วยอาหารที่เป็นอาหารของเเบคทีเรียเหล่านี้ เช่น น้ำตาล อาหารเเปรรูป เป็นต้น

เนื่องจากเเบคทีเรียเหล่านี้สามารถเเบ่งตัวได้เป็นล้านๆตัว ในเวลาอันรวดเร็ว นอกจากนี้ อาจารย์ของผู้เขียนยังเลยเล่าให้ฟังอีกว่า เเบคทีเรียพวกนี้มีสติปัญญามากกว่ามนุษย์ เพราะมันรู้จักวิธีหลบหลีกการทำลายล้างพวกมันเป็นอย่างดีT^T เเม้ว่าจะทานอาหารดีเเค่ไหน หากไม่ทำเป็นประจำมันก็ยังสามารถไปซ่อนเเอบตามเนื้อเยื่อในระดับที่ลึกลงไป โดยเฉพาะจุดต่างๆที่อ่อนเเอของร่างกาย

ดังนั้น การดูเเลอาหารเเบบองค์รวม จึงเป็นสิ่งสำคัญมากเป็นลำดับเเรกๆเลยละคะ 🙂

ขอบคุณที่มา http://www.foodnetworksolution.com

ทานถั่วอัลมอนด์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ??

พูดถึงถั่ว “อัลมอนด์” บ่อยมาก
วันนี้มาดูข้อมูลเชิงลึกกันอีกสักหน่อยดีกว่า
ว่าอัลมอนด์นี้…มันดียังไง 🙂
หลายๆคนรู้เเล้วว่าถั่วอัลมอนด์ ถือเป็นของว่างช่วงลดน้ำหนักที่ดีมากๆ (รวมถึงเวลาที่ไม่ได้ลดน้ำหนักด้วย)
เพราะอะไรนะหรือ ไปดูคำตอบกันจ้า
——
1. เป็นของว่างที่อิ่มท้อง
ถั่วอัลมอนด์ทานเเเล้วอิ่มนาน ช่วยลดความหิวโหยระหว่างวันได้ในช่วงที่เราคุมอาหาร เพราะอัลมอนด์ เป็นถั่วเปลือกเเข็งเเละมีไขมันดีอยู่ จึงทำให้อิ่มท้องนาน ระงับความหิวได้ดีมากๆ ลดการกินจุบกินจิบ
2. มีคุณค่าทางอาหารสูง
อัลมอนด์มีคุณค่าทางอาหารสูง เเละสูงกว่าถั่วชนิดอื่น ๆ มากด้วย เป็น 1 ใน 10 ของ super Food หรือสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น และแถมยังมีปริมาณที่มากเสียด้วย เช่น คาร์โบไฮเดรต กรดไขมันอิ่มตัวเเละไม่อิ่มตัว วิตามินบี 1 2 3 5 6 9 ธาตุเหล็ก เเคลเซียม เเมงกานีส โพเเทสเซียม เเมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น
3.ให้พลังงานสูง
อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูงมาก จึงให้พลังงานเเก่ร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องของการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างความเจริญเติบโต ช่วยรักษาสมดุลของกรดด่างในร่างกาย ฯลฯ
 
4. ปริมาณไขมันดีสูง
ถึงเเม้ว่าใน 100 กรัมจะมีไขมันมากถึง 49.42 กรัม (เยอะมาก) แต่น่าประหลาดใจที่มันสามารถช่วยลดน้ำหนักและความอ้วนได้จริง ๆ เพราะมีปริมาณไขมันชนิดไม่อิ่มตัวตัวสูงมากกว่าไขมันชนิดอิ่มตัวกว่า 10 เท่า
มีงานวิจัยจาก International Journal of Obesity พบว่าผู้ที่รับประทานอัลมอนด์วันละ 70 เมล็ดอัลมอนด์จะช่วยลดรอบเอวได้ถึง 7 นิ้ว !! ซึ่งมากกว่าผู้ที่ไม่รับประทานถึง 2 นิ้ว ทั้งนี้เป็นเพราะว่าการรับประทานอัลมอนด์จะช่วยลดการทานจุบจิบหรือขนมขบเคี้ยว และลดระดับไขมันเลวได้เป็นอย่างดี
5.ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกาย
อัลมอนด์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) และลดระดับไขมันเลว (LDL) ในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
โดยงานวิจัยจากสถาบันชั้นนำในอเมริกาและยุโรปพบว่า การรับประทานอัลมอนด์วันละ 1 หยิบมือจะช่วยลดระดับไขมันเลวได้ถึง 4.4% แต่ถ้ารับประทานวันละ 2 หยิบมือก็จะช่วยลดระดับไขมันเลวได้ 9.4%
6.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
อัลมอนด์ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง 30-50% เพราะช่วยในการหลั่งอินซูลินหลังอาหาร ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดที่เพิ่มขึ้นถูกดูดซึมเก็บไว้ที่ตับและเนื้อเยื่ออื่น ๆ จึงมีผลทำให้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
—-
วิธีทานถั่วอัลมอนด์ที่ได้ผลมากที่สุด
(ทานปกติก็ดีอยู่เเล้ว…ยังมีวิธีทานที่ดีกว่านี้อีก!)
#คือน้ำไปแช่น้ำ(เเล้วทาน)
หรือนำอัลมอลด์ที่เเช่น้ำเเล้วปั่นเป็นนมอัลมอลด์ค่ะ
ถั่วอัลมอนด์ที่เเช่น้ำ
จะย่อยง่ายกว่า โดยวิธีการคือ
นำเมล็ดอัลมอนด์สะอาด
ไปแช่น้ำทิ้งไว้ข้ามคืน
จากนั้นสามารถนำมาทาน
หรือทำนมอัลมอนด์ได้
โดยปั่นรวมกับน้ำสะอาด
แล้วกรองแยกกาก
โดยน้ำอัลมอนด์จะมีประโยชน์
มากกว่าการทานอัลมอนด์ปกติ
เพราะปกติเปลือกอัลมอนด์
มีสีน้ำตาลที่ห่อหุ้มเมล็ด
จะมีสารยับยังให้ปล่อยเอนไซม์
เพื่อให้งอกต้นอ่อน
หลังจากแช่น้ำแล้ว
สารอาหารในอัลมอนด์จะเพิ่มขึ้น
เป็นการเลียนแบบธรรมชาติ
ที่ให้ความชุ่มชื้น
กระบวนการเปลี่ยนแปลงทางเคมี
ทำให้เมล็ดงอกเป็นต้นอ่อน
ร่างกายเราก็จะย่อย
และดูดซึมสารอาหารเหล่านั้นได้
แถมเนื้ออัลมอนด์ยังนิ่มอีกด้วยนะเออ
——
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอัลมอนด์จะมีประโยชน์มากก็จริง แต่มันก็มีข้อเสียที่คุณควรจะรู้ไว้ เนื่องจากถั่วชนิดนี้มีสารออกซาเลต (Oxalates) ซึ่งการได้รับเข้าไปในปริมาณอาจจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่ และสำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคไตหรือถุงน้ำดีด้วยแล้ว ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอัลมอนด์ไว้ก็จะดีที่สุด
ขอบคุณที่มา medthai.com ด้วยค่ะ
——
อยากผอมอยากสุขภาพดี
อย่าลืมหาของว่างดีๆอร่อยๆมาเคี้ยวเพลินให้ดีต่อใจกันนะคะ
#สุขภาพดีจากภายใน
#ธรรมาติบำบัด
#หุ่นดีอยู่ในครัว
รักทุกคนมากมาย,
อ้อ Beyond The Fit

สรุปวิธีเเก้ “ทุกปัญหา”…ที่ขัดขวางคุณจากการรักษาสิว

สำหรับวิธีการรักษาสิวเรื้อรังเเบบธรรมชาติ 100% อาจจะยังไม่ตอบโจทย์สำหรับคนยุคใหม่ ที่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเเข่งอยุ่กับเวลา ดังนั้น การเตรียมตัวเรื่องอาหาร น้ำผลไม้ปั่น เเละอื่นๆ อาจเป็นปัญหา ที่ทำให้คนนั้นไม่สามารถหลุดออกจากวงโคจรสิวเรื้อรังได้…….

วันนี้อ้อเลยสรุปชาร์ทมาให้ดูกันง่ายๆ…
โดยจะมีทั้งปัญหาเเละข้อเสนอเเนะ ที่จะทำให้การรักษาสิวเรื้อรังเเบบถอนราก ไวขึ้น เเละหายทันใจคนยุคใหม่ สามารถนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้ไม่ยาก

เพื่อการรักษาสิวที่ชิว เเต่ยังได้ผลดีไม่ต่างกับสายธรรมชาติบำบัด 100%

ขั้นตอนการรักษาสิวถึงราก

ปัญหาที่พบ

ข้อเสนอแนะ

Step 1:ดื่มน้ำอย่าง้อยวันละ 2 ลิตร (ความสำคัญของน้ำ) -ขี้ลืม -พกขวดน้ำติดตัวทุกที่ ทุกเวลา
Step 2:ดื่มน้ำปั่นดีท็อกส์ร่างกาย (สูตรอยู่ในเพจ Beyond The Fit With Aor) -ไม่มีเวลาเตรียมผลไม้/ไม่มีเวลาปั่น -ยาต้มสมุนไพรบ้านแพ้ว(สนับสนุนสินค้าจากกลุ่มชุมชน)

-Acera Detox All In One ดีท็อกส์ ผงผลไม้สกัดชงแล้วดื่มก่อนนอน

Step 3:เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม -ทำงานเพลิน/เล่นมือถือดึก -ตั้งนาฬิกาเตือน/บอกตัวเองว่าเลทได้ไม่เกิน 1 ชั่วใง
Step 4:หยุดทายารักษาสิว -ขาดความมั่นใจเวลาสิวขึ้น -ฝึกฝน Self-Talk บอกรักตัวเองในวันที่ตัวเองไม่Perfect

ทานขมิ้นชันลดการอักเสบในร่างกาย

-ทานสะเดาอัดเม็ดเพื่อการอักเสบ ความร้อน ที่เป็นสาเหตุของสิวอักเสบ

Step 5:ล้างหน้าให้สะอาด -ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่แน่ใจว่าดีรึเปล่า -ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนคลีนซิ่งออยล์

-ใช้สบู่/โฟมที่มีความอ่อนโยน ค่าPHต่ำ (เลี่ยง SLS ที่มีอยู่ในโฟมล้างหน้าทั่วไป)

-ใช้สำลีชุบน้ำเกลือเป็นโทนเนอร์ เพื่อปรับค่าสมดุล PH บนใบหน้า

Step 6: งดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม -ชอบทานนมวัว/โยเกิร์ตเป็นประจำ -ทานนมอัลมอนด์/กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติแทน
Step 7: งดเบเกอรี่/อาหารที่มีน้ำตาลสูง -ชอบทานอยู่แล้วเป็นชีวิตจิตใจ ขาดเธอไปฉันจะอยู่ได้อย่างไร? -หัดทำขนมไว้ทานเอง

-หาตัวเลือกขนมเพื่อสุขภาพ เช่น ถั่วอัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น

Step 8: งดของทอดโดยเด็ดขาด -ของทอดอร่อย ของไม่ทอดทานแล้วเหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง ศึกษาข้อเสียของไขมันทรานส์

-ศึกษาสาเหตุของการเกิดมะเร็ง

-ศึกษาสาเหตุของความอ้วน

-ศึกษาสาเหตุของการเกิดสิว

Step 9: เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ปลอดพาราเบน(วัตถุกันเสีย) แอลกอฮอล์ น้ำหอม และอื่นๆ -สกินแคร์ออแกนิคราคาสูง

 

-เข้าใจว่าทำไมครีมในท้องตลาดถึงราคาถูกและเป็นที่มาของสิวเรื้อรัง

-เลือกใช้สินค้าจากผู้ผลิตที่ไว้ใจได้

Step 10:งดเครื่องสำอางค์ที่มีสารพาราเบน(วัตถุกันเสีย) แอลกอฮอล์ น้ำหอม และอื่นๆ เครื่องสำอางค์ออแกนิคราคาสูง

 

-แต่งหน้าให้น้อยลง

-เลือกใช้เครื่องสำอางออแกนิค Aphrodite เพื่อลดการซึมซับสารเคมีเพิ่มเติมระหว่างการดีท็อกส์สารพิษในทุกๆวัน

Step 11: ไม่แกะ แคะ เกาสิว -ติดนิสัย ชอบเผลอ -นึกภาพมือที่มีแบคทีเรียขนาดเล็กยั้วเยี้ยเต็มไปหมดบนมือ เสมอเวลาที่จะเอามือจับหน้า
Step 12: ขับถ่ายให้เป็นปกติทุกๆเช้าก่อน 7 โมง -ท้องผูก -ปรับเรื่องอาหารเป็นหลัก ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ งดโปรตีน เนื้อสัตว์ให้มากที่สุด

-ดื่มน้ำปั่นผลไม้วันละ 2 แก้ว เช้าเย็น

-ดีท็อกส์ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร

-ดื่มน้ำเลมอนผสมน้ำปุ่น 1 แก้วโตๆทันทีที่ตื่นนอน

-ทานคีเฟอร์นม หรือคีเฟอร์น้ำมะพร้าว

-ทานอาหารจำพวกโพรไบโอติกส์ เช่น กรีกโยกิร์ต คอมบูชะ

Step 13: นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ให้อาหารพลังชีวิตด้วยการฝึกหายใจ ลึก-ยาว -จิตใจไม่สงบ นั่งแล้วล้มเลิกตลอด

-ไม่มีเวลา

-ถ้าจิตฟุ้งซ่าน ไม่ต้องหยุดความคิด แต่ให้เฝ้ามองความคิดนั้น จินตนาการนั้นไปเรื่อยๆ จะดีขึ้น ความคิดจะหยุดเอง

-ทุกอย่างต้องมีการฝึกฝน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ สมาธิก็เช่นกัน ฝึกมากได้มาก ฝึกน้อยได้น้อย ความม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญ

ทางลัดจะช่วยให้คุณไปถึงจุดมุ่งหมายได้เร็วขึ้น…เเต่การได้ชื่นชมความสวยงามของการเดินทางระหว่างนั้น ก็สวยงามไม่เเพ้กัน  เริ่มก้าวที่ 1 เมื่อไหร่ คุณก็ใกล้จุดมุ่งหมายไปอีก 1 ก้าว เริ่มวันนี้…หายวันนี้ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ 🙂

ปรึกษาปัญหาสิวเรื้อรังกับอ้อเเบบส่วนตัวได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

อ้อ Beyond The Fit

*****ผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้******
ผลิตภัณฑ์ดีท็อกส์: ยาต้มสมุนไพรล้างลำไส้/ Acera Detox All In One ดีท็อกส์ ผงผลไม้สกัดชงแล้วดื่มก่อนนอน
เครื่องสำอางออแกนิค: รองพื้นเนื้อมูสผสมกันแดด SPF 50 Pa+ / แป้งพัฟ/แป้งฝุ่น ย่อยสลายได้เองภายใน 12 ชั่วโมง /ลิปสติคสารสกัดจากสีดอกไม้/ บลัชออนสารสกัดจากสีดอกไม้ ผสมอัญมณี
สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน We Serve Organic ได้ที่ไลน์
Line: @weserveorganic (มี@)
หรือคลิกลิงค์เพื่อศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์ https://www.facebook.com/weserveorganic/
———————————————————————————–

เท้าเปล่าบนพื้นหญ้า คือ ยา ที่ราคาถูกที่สุด

         Earthing/ Grounding คือ การยืนเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ที่อาศัยกฎการทำงานของสนามพลังของโลกเป็นหลัก ผ่านการเชื่อมต่อระหว่างพื้นโลกกับร่างกายมนุษย์ คือการปรับจูนคลื่นความถี่ของสองพลังงานเข้าด้วยกัน นั่นก็คือ ธรรมชาติ (พลังงานสูง) ตัวมนุษย์ (พลังงานที่รอการปรับจูน)

วิธีการก็ง่ายๆเลยค่ะ ไม่มีอุปกรณ์ ถอดรองเท้าบนพื้นหญ้า จะยืนเฉยๆฝึกหายใจ หรือเดินไปบนพื้นหญ้าเลยก็เเล้วเเต่สะดวกเเละความชอบ

ประโยชน์ของการ Earthing/ Grounding จากหลายๆเเหล่งมักให้ข้อมูลตรงกันว่า ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ลดอาการอักเสบ บำรุงหัวใจ ผ่อนคลายความเครียด ปรับสมดุลฮอร์โมน เเละทำให้อ่อนเยาว์กว่าวัยจ้า (ดูได้จากลิงค์ด้านล่างนี้เลย)

ซึ่งจากประสบการณ์ที่เคยทำ มันดีจริงๆนะอย่างเเรกที่เรารู้สึกได้ คือความผ่อนคลายทันทีที่ได้สัมผัสความเย็นของหญ้า ความสดชื่น เเละการตื่นนอน(เพราะสะดุ้งด้วยความเย็น5555555)

ประโยชน์ถัดมาที่อ้อสังเกตุได้คือ เราได้เชื่อมต่อกับร่างกายของเราจริงๆ ซึ่งส่วนตัวคิดว่ามันมาจากการที่เรายืนลงไปเเน่นๆอย่างมั่งคง รวมถึงสภาพเเวดล้อมในสวนทำให้เรารู้สึกปลอดภัย จุดโฟกัสของเราจึงอยู่ที่ร่างกายเท่านั้น ซึ่งมันทำให้เรามีสติขึ้นมามาก เช่นเดียวกับการนั่งสมาธิ

IMG_8448นอกจากนี้ หลังจากทำไปสักพัก รู้สึกได้ว่าความเครียดที่เคยมีมันจะมีน้ำหนักเบาลง หายใจช้าลง ยาวขึ้น อารมณ์ดีขึ้น (ซึ่งมันมีคำอธิบายทางวิทย์เยอะเเยะมากมายเกี่ยวกับการไหลเวียนเเละถ่ายโอนพลังงานของกระเเสไฟฟ้า อันนี้ขอให้เพื่อนๆไปศึกษากันเอง)

จริงๆเเล้วมันเหมือนกับการ ย้อนกลับไปเป็นเด็ก จริงมั้ย?

เวลาเป็นเด็ก เราวิ่งเล่นบนพื้นหญ้า รองเท้าก็ไม่ใส่ จะวิ่งไปไหนก็เป็นอิสระ การเดินเท้าเปล่านี่ก็เหมือนกัน ให้ความรู้สึกเหมือนได้ย้อนวัยเลยจริงๆ

IMG_8447

ไม่ว่าประสบการณ์ใดๆก็ตาม หากมันทำให้เราอยากกลับไปมีประสบการณ์เเบบนั้นอีก มันน่าจะเป็นประสบการณ์ที่ให้พลังบวกเราได้มากสุดๆเลย เเล้วการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าเขียวๆ ก็เป็นหนึ่งในนั้นจริงๆ 🙂

รีวิวเเป้งพัฟออเเกนิค Aphrodite

สวัสดีค่ะ ทุกคน!!!

วันนี้อ้อจะมารีวิวเเป้งพัฟออเเกนิค อะโฟรไดท์ เครื่องสำอางค์ที่อ้อใช้อยู่ เหมาะกับผิวเเพ้ง่ายเเละผู้ที่รักสุขภาพอย่างพวกเราชาว Beyond The Fit ที่อยากสวยเเบบปลอดภัย ไม่ทิ้งสารเคมีตกค้าง เป็นภาระให้กับร่างกายนะคะ 🙂

ก่อนอื่นมาดูชาร์ทส่วนผสมกันก่อนเลยดีกว่า

ทางผู้ผลิตเคลมว่าส่วนประกอบหลักก็คือสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นตัวเเป้งเองที่ทำจาก Rose Flower Powder, Rice Powder เเละ Tapioca Starch เเละส่วนประกอบอื่นๆ เช่น Safflower oil, argan shells, Canauba wax ฯลฯ จากในรูปเลยจ้า (มิน่าหล่ะ กลิ่นถึงหอมเเบบธรรมชาติสุดๆ)

20992790_876984942451435_6685516903920104412_n

(ที่ข้างกล่องจะมีวันหมดอายุบอกด้วย ซึ่งเเน่นอนว่าไม่ผสมสารกันเสียนั่นเอง)

สิ่งที่ชอบที่สุด ก็คงจะเป็น ความละเอียดของเเป้ง ที่เนียนมากๆเละไม่รู้สึกว่าหนาๆหนักๆเหมือนทาเเป้งพัฟอย่างที่เรารู้สึกเวลาทาเเป้งยี่ห้ออื่นๆ (ครูเนมเคยบอกว่า ฟิลเตอร์ถึง 26 ครั้งเพื่อความเนียนละเอียด เชื่อเเล้วค่ะ ว่าเนียนจริงๆ)

unnamed (2)

(ภาพนี้ทดสอบที่ท้องเเขน ปล.อ้อเป็นคนผิวเหลืองนะคะ ตบๆไปสามทีเพราะเป็นคนไม่ชอบทาเเป้งหนาๆ พอทาออกมาก็จะขาวขึ้นไปประมาณ 2 เฉด)

IMG_9161

(ภาพนี้เป็นรีวิวสำหรับคนที่ผิวขาวอยู่เเล้วค่ะ)

21761598_538720833126280_5976574534592066507_n

การควบคุมความมัน: หลังจากทาไปไม่ได้รู้สึกว่าหนักหน้าตั้งเเต่เเรก เเละคิดว่าคงเป็นเพราะเนื้อเเป้งที่บางละเอียดทำให้ผิวสามารถหายใจได้ ไม่มีอะไรไปบล็อกรูขุมขน เมื่อเหงื่อออกจึงสามารถซึมออกมาได้ตามปกติ ทำให้หน้าไม่มัน ข้างจมูกก็ไม่มันค่ะ

ความเบาของเเป้ง: เบาจริงๆ ไม่หนักหน้าเลย ไม่รู้สึกว่าทาเเป้งอยู่เลย

คามสามารถในการปกปิดรอย: ปกปิดรอยได้ดีทีเดียวยิ่งเวลาทารองพื้นลงไปก่อน จะมองไม่เห็นรอยสิวเลย เเต่สำหรับอ้อทารองพื้นเเค่บางครั้ง (น้อยมากๆเฉพาะจำเป็น) ทาเเค่เเป้งพัฟ 2-3 ตบก็ปกปิดในระดับที่พอใจเเล้วจ้าาาาา 

ข้อดีที่สุด: คงเป็นเรื่องของความเบา เเละเนื้อที่เนียนละเอียด ไม่ทำให้เกิดการอุดตันของเหงื่อเเละตัวเเป้งเอง เหมาะมากๆสำหรับคนผิวบอบบาง เเพ้ง่ายเเละชอบเป็นสิวอย่างอ้อ

unnamed (2)

เเค่มีเครื่องสำอางค์สัก 2-3 ให้เราเติมความมั่นใจเเละไว้ใจได้ว่าไม่มีสารตกค้าง เเค่นี้ก็เพียงพอละเนอะสำหรับผู้หญิงอย่างเราค่าาาา

อ้อ Beyond The Fit

สั่งซื้อ/สอบถามได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

ทำไมต้องเป็นเครื่องสำอางค์ออเเกนิค?

เหตุผลที่อ้อตัดสินใจมาใช้”เครื่องสำอางค์ออเเกนิค”
พูดตามตรงเลยว่าสาเหตุเเรกก็คือ
เพราะรักษาสิว…เลยพยายามไม่
ใช้หรือทาเครื่องสำอางค์ที่มีไขมันสัตว์
//มีสารพาราเบน(วัตถุกันเสีย)
เพิ่มความอุดตันให้ใบหน้า
ที่อาจทำให้เป็นสิวหนักกว่าเดิม

process

หลังจากศึกษาด้วยตัวเองไปเรื่อยๆ
พบว่าอันตรายจากเคมีสะสมของผู้หญิง
กลับมาจากเครื่องสำอางค์เป็นหลัก
ด้วยเปอร์เซ็นต์ที่น่าตกใจ
(มีคลิปนึงของอาจารย์จิมมี่
เจ้าของเพจ Expert healer
พูดถึงการใช้เครื่องสำอางค์/กันเเดด
ที่เราทาลงบนใบหน้า โดยสารเคมีสามารถซึมเข้า
กระเเสเลือดโดยทันที ภายใน 3 วินาที)

21762166_538720623126301_738104576430289786_n

ซึ่งโดยหลักๆในครื่องสำอางค์
เราไม่เคยดูส่วนผสมเลยจริงมั้ยคะ
วันหมดอายุเเทบจะไม่พลิกดู
เเต่เคยสงสัยไหมเอ่ย
ว่าทำไมเครื่องสำอางค์ของเรา
ผ่านไปกี่ปีก็ไม่มีวันเน่าเสีย
ก็เพราะสารพาราเบนที่อยู่ในนั้นนั่นเอง

cats

 

ต่อให้ตัวเองดีท็อกส์สารเคมีออกไปเเค่ไหน
อ้อว่าถ้าเครื่องสำอางค์ทุกวันที่ใช้
ยังเพิ่มภาระให้กับร่างกาย
อ้อขอไม่เอาดีกว่า

อะไรที่กินไม่ได้
ผ่าน ซึมเข้าผิวหนังไป
ก็เหมือนเป็นอาหารของร่างกายอยู่ดี
จริงไหม?

21765146_538720746459622_8481150087454566886_n

หลังจากสรรหาเเบรนด์ต่างๆมานาน
ก็ไม่ถูกใจสักที
พอมาเจออะโฟรไดท์ รู้สึกประทับใจ
ในวิสัยทัศน์เเละคำสัญญาของครูเนม
เจ้าของเเบรนด์ ที่ตั้งมั่นว่าจะผลิตสินค้า
เพื่อความงามให้ผู้หญิง มีทางเลือกที่จะสวย
เเละปลอดภัยไปพร้อมๆกัน

เเต่สิ่งนั้นไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพสินค้า
ของทุกชิ้นที่ใช้ เราสัมผัสได้เลยว่าดีจริง
ไม่หลอกตา ไม่มีคำโฆษณาเว่อร์วัง
ไม่มีพรีเซนเตอร์ที่ไม่ได้ใช้มาขายของ
ไม่มีมาลงรูปคู่สินค้าเเค่เพราะถูกจ้างมา

21761598_538720833126280_5976574534592066507_n

สำหรับคนที่เลือกสวยเเบบธรรมชาติ
เเละปลอดภัย อะโฟรไดท์เป็นอีกช้อยส์นึง
ที่อ้อคิดว่าคุ้มค่าในการจ่ายเงินในทุกบาท
เพราะสิงที่ได้มา คือคุณค่าที่ผู้บริโภคอย่างเราควรได้รับ

ท่านใดสนใจ สามารถสั่งซื้อได้ทางอินบ็อกซ์
หรือเเอดไลน์ร้านค้าออเเกนิค
Line: @xdx0933g (มี@)
หรือรับชมรีวิวสินค้า/เครื่องสำอางค์ออเเกนิคได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้
We Serve Organic สินค้าจากธรรมชาติ ที่คุณจำเป็นต้องใช้ใน1 วัน​

unnamed (2)

#สวัสดีวันทำงาน
เเบบที่ไม่ต้องกังวลว่าหน้าจะเเห้ง
สิวจะเห่อหลังทาเเป้งพัฟ
คิ้วเคิ้วไม่ต้อง ตบเเป้งพัฟเบาๆ
เเป้งเนื้อเนียนๆ เติมความวิ้งๆ
พร้อมเจอลูกค้าเเบบ Make Up No Make up ไปเลยจ้าาาา

อ้อ 🙂