อ้อค้นพบ”พลังชีวิต”ของตัวเอง
จากการทีทำให้ร่างกายมี”ความยืดหยุ่น”
.
.
เเปลกเนอะ
มันเกี่ยวอะไรกัน????
.
.
ครึ่งปีที่ผ่านมาเป็นช่วงที่พยายามอย่างมาก
ในการศึกษาเรื่อง จักระ(Chakras)
หรือ (ศูนย์พลังงานของร่างกาย)
เเต่ความพยายามนั้นก็ไม่เป็นผล
จนกระทั่งยอมรับการออกกำลังกาย
ที่เน้นการยืดตัว
ทำให้มีความยืดหยุ่น
มาปฏิบัติด้วย “ความเข้าใจ”
.
.
ก่อนหน้านี้ อ้อเคยฝึกโยคะ เเละออกกำลังกายหลายๆเเบบ
เเต่ไม่เคยเข้าใจว่าทำไปทำไม
เข้าใจเเค่พื้นๆว่าธรรมชาติบำบัด
ก็คงต้องออกกำลังเพื่อสมดุล
“ร่างกาย เเละ จิตใจ”
.
.
เเต่ทันทีที่เริ่มมีอาการปวดหลังปวดใหล่
อ้อเริ่มจำเป็นต้องเข้าใจการยืด
เพื่อรักษาตัวเอง!!!”!!
เริ่มต้องออกกำลังกาย
ด้วยวิธีที่ช่วยลดอาการปวด
มันจึงต้องยืดอย่างมีวินัย …
.
.
เเต่ความเจ็บปวดนั้นนำมาซึ่ง
การค้นพบประโยชน์การยืด
(ดีนะที่ปวด)
คือการปลดปล่อยพลังงานที่เรามี
ที่เก็บซ่อนไว้ออกมาสู่โลกภายนอก
ปลดปล่อยความเครียด ความตึง
ความเเน่นสะสมที่อยู่ในร่างกาย
มาหลาย10ปี
การยืด หรือการทำท่าที่เน้นการยืดหยุ่น
(เช่น โยคะ เป็นต้น)
คือการปล่อยให้ออกซิเจนเข้าไปในจุดต่างๆ
ที่มีความเเน่นตึง มีความเครียดสะสม
มีความเเข็งเเต่อ่อนเเอ
ไม่มีความยืดหยุ่น ขาดของเหลวตามข้อ
ให้ออกซิเจนเข้าไปทำงาน
ลองจินตนาการข้อต่อที่ชนกัน
เบียดกันเเบบไม่มีน้ำมันมาหล่อลื่น
การยืด. จึงช่วยให้ของเหลว
ระบบเลือดมีการไหลเวียน
ให้จุดที่มีความเครียด เเน่นตึง
ปลดปล่อยพลังงาน สารพิษออกมา
(ในทางวิทย์ฯร่างกายผลิตสารเคมีได้เองอยู่เเล้ว เช่น เมื่อเราเครียด สารเคมีที่ร่างกายผลิต
ก็จะไปสะสมตามจุดที่อ่อนเเอต่างๆของร่างกาย)
.
.
พอกล้ามเนื้อข้อต่อเริ่มมีช่องว่าง
เราหายใจเอาออกซิเจน
เอาพลังงานใหม่
พลังงานดีเข้าไป
โห เหมือนเป็นการดีท็อกส์กล้ามเนื้อดีๆนี่เอง!!”!
.
.
เเล้วมันดียังไง?????
มันคือการสร้างร่างกายใหม่
มันคือการปลดปล่อยทุกสิ่งอย่างที่เราเเบกมา
มันคือการเป็นอิสระของร่างกายที่จะเคลื่อนไหว
มันคือการเป็นอิสระจากทุกสิ่งกีดขวางที่เกิดจากความไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวในร่างกาย
.
.
เมื่อร่างกายเปิด
จุดที่เป็นศูนย์พลังงานของร่างกาย
หรือพลังงานชีวิต หรือจักระเปิด
คราวนี้เเหละ
เตรียมรับมือกับมันดีๆ
เพราะสติรับรู้ถึงพลังที่ตนเองมี
มันยิ่งใหญ่จริงๆ
Yoga by the pool @green place Chiangmai, Thailand
