All posts by อ้อ Beyond The Fit

ผู้หญิงคนนึงที่มีความหลงใหลในการทำอาหาร การเดินทางของเธอถูกบันทึกผ่านรูปภาพเมนูอาหารที่เธอรังสรรค์ เเต่สิ่งมหัศจรรย์ได้เกิดขึ้น เมื่อเธอได้พบกับ "ธรรมชาติบำบัด"

ผู้หญิงสตรองคืออะไร? ทำไมใครๆก็อยากเป็น?

“ผู้หญิงสตรอง” อ้อได้ยินคนรอบตัวพูดคำนี้บ่อยๆ ทุกๆครั้งที่ได้ยิน…ในด้านนึงมันทำให้รู้สึกฮึกเฮิมเเละภูมิใจ ถึงความเข้มเเข็งของตัวเอง เเต่อีกด้านนึงกลับรู้สึกว่า…มันคือคำปลอบใจ ของผู้หญิงเราหลายๆคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาที่วิธีเเก้เลี่ยงไม่ได้ที่ทำให้เราต้องอดทน ต่อฝ่าฟัน ดูๆเเล้ว ความสุขที่เเท้จริงจากการพูดว่า ฉันเป็นผู้หญิงสตรอง ก็ยังเลือนลาง

videoblocks-women-hold-hands-and-walk-into-water-their-backs-to-camera-at-sunset_rzq6koere_thumbnail-full03

ผู้หญิงเราสมัยใหม่นี้เเบกรับความเครียดไว้เยอะโดยไม่รู้ตัว (จากประสบการณ์ของตัวเองเเละสังเกตุจากคนรอบข้าง)ทำให้มีผลลัพทธ์ออกมาในหลายรูปเเบบ เช่น ความเจ็บป่วย ความเครียด ความล้มเหลว ในชีวิต ในความสัมพันธ์ ถ้าไม่สตรองจริงก็อยู่ยาก เเต่จะสตรองเเบบไหนละ…ถึงจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้….?????

มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคมในดีเอ็นเอ เเต่ด้วยโลกเปลี่ยนไปทำให้เราขาดการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งกับคนรอบข้างทำให้ความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน พบได้เฉพาะงานรับน้อง รับปริญญาในมหาลัย หรือวันที่มีงานเลี้ยง งานเเต่งงาน งานบวช เป็นต้นเเต่ลึกๆเเล้วนั้น….เราต้องการสังคมที่ปลอดภัย เเละพร้อมสนับสนุนเราอยู่เสมอ

ผู้หญิงเป็นเพศที่ต้องการการเชื่อมโยงกับเพศเดียวกันมากกว่าผู้ชาย #มีงานวิจัยกล่าวว่า ผู้หญิงที่เติบโตมากับพี่สาวหรือน้องสาว มีเเนวโน้มที่จะมีสุขภาพกายเเละจิตดีกว่าการมีพี่ชายหรือน้องชาย (อาจจะไม่ใช่ทุกกรณีเสมอไปนะ) เพราะผู้หญิง มีต่อมรับความรู้สึก ประสาทสัมผัสเยอะกว่าผู้ชาย มีประจำเดือน มีช่วงเวลาของรอบอารมณ์ที่เเยกย่อย ส่งผลให้มีการเเสดงออกทางอารมณ์มากกว่า เเละต้องการผู้คนที่พร้อมซัพพอทในเรื่องของอารมณ์เเละสัมผัสเหล่านี้ ผู้หญิงที่เติบโตมาในครอบครัวที่มีผู้หญิงจึงมีเเนวโน้มที่จะได้รับการซัพพอททางด้านจิตใจเยอะกว่า เเละนี่ คือสิ่งที่ธรรมชาติกำหนดไว้เเล้ว!!!!!!!

เพราะการเข้าถึงอารมณ์ของตัวเองได้เเละรู้สึกโอเคกับมันเเละสังคมไม่ได้บอกว่าผิด(ตรงข้ามกับความเชื่อในสังคมปัจจุบัน)นั่นคือสิ่งที่ธรรมชาติต้องการ เเละสอดคล้องกับการเป็นมนุษย์ เพราะนั่นคือการ เข้าถึงพลังธรรมชาติอย่างเเท้จริงเเละผู้หญิงก็มีเเนวโน้มเข้าถึงพลังนี้ได้ง่ายผู้ชาย เเละพลังนี้คือ…..พลังเเห่งการเยียวยา

🌸🌸🌸🌸

ผู้หญิง คือความสวยงามของผู้สร้าง
คือเเรงบันดาลใจของมนุษย์
คือผู้สร้างสรรค์เเละให้กำเนิด
ลองจินตนาการว่า ถ้าโลกนี้ขาดผู้หญิงไป
ความเบิกบานเเละความสดชื่น
ก็อาจจะลดเลือนหายไปเเน่นอน

🌸🌸🌸🌸

ผู้หญิงที่สตรอง ไม่ใช่ผู้หญิงที่เเข่งเกร่ง ห้าวหาญ ฉับไวจากภายนอก

เเต่เป็นผู้หญิงที่กล้า ที่จะอ่อนเเอเพื่อที่จะเติบโต

ผู้หญิงที่สตรอง คือผู้หญิงที่มีสเน่ห์ จากการเป็นเนื้อเเท้เเละไม่กลัวที่จะเป็นตัวเอง100%

ผู้หญิงที่สตรองคือผู้หญิงที่กล้าขอความช่วยเหลือ กล้าเปิดใจให้ผู้หญิงคนอื่น อย่างไร้การตัดสิน

หากคุณเป็นผู้หญิง…..คุณโชคดีมาก เเละจะโชคดีกว่านั้นถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะผลักดันให้ผู้หญิงคนอื่นสตรองเช่นกัน เพราะเมื่อคุณเเข็งเเรงเเละเเข็งเเกร่งในตัวเอง คุณทำให้คนอื่นเห็นความเเข็งเเรงเเละเเข็งเเกร่งของตัวเองเช่นกัน🙏💛

spiritweaversgathering

Love you women!

Advertisements

DANCEmandala การเต้นบำบัดเเละการทำสมาธิ

DANCEmandala คือ การเต้นบำบัดเเละการทำสมาธิ โดยสนับสนุนการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นอิสระ ไร้รูปเเบบ ถูกคิดค้นขึ้นโดยคนไทย นั่นคือคุณอารีรัตน์ The Yoga Tree โดยมีผู้สนใจจากทั่วโลกมาฝึกมากมายกับท่านที่เชียงใหม่ จนเปิดสอนให้กับผู้ที่สนใจอยากส่งต่อการเต้นที่มีพลังอันนี้เป็นเวลานานถึง 7 ปีเเล้ว โดยอ้อได้รับเกียรติเป็นคนไทยคนเเรกที่จะส่งต่อการเต้นอันนี้ให้กับคนไทยเเละผู้ที่สนใจ 

cats.jpg

การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นอิสระนี้ มาจากการฟังเสียงอารมณ์เเละร่างกายอย่างลึกซึ้ง ผู้ฝึกจะมีโอกาสได้ค้นพบตัวเองเเละถ่ายทอดออกมาอย่างสร้างสรรค์เเละเป็นธรรมชาติ ปราศจากการปรุงเเต่ง ผู้ฝึกจะมีโอกาสได้ปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกในพื้นที่ที่ปลอดภัย โดยจะมีคุณครูดูเเลเเละให้คำเเนะนำตลอดคลาสเรียน

นอกจากนี้ ผู้ฝึกจะได้มีโอกาสปลดปล่อยอารมณ์ที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย ที่มักพัฒนาไปเป็นความเเน่นตึง ความปวดเมื่อยตามจุดต่างๆ โดยจุดประสงค์ของการเต้นจะไม่ได้เพื่อเเก้อาการปวดเมื่อยโดยตรง เเต่เพื่อเข้าถึงเเละเข้าใจร่างกายเเต่ละส่วนได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น 

dancemandala

คำถาม: เเล้วถ้าไม่มีประสบการณ์การเต้นมาก่อน?

ตอบ: ผู้ฝึก DANCEmandala ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การเต้นมาก่อน เพราะเป็นการเต้นที่ต้องฟังเสียงร่างกายเเละอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง จึงเป็นการฝึกที่เฉพาะตน เเละเนื่องจากเป็นการเต้นสมาธิ จึงไม่มีการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเเละคุณครู เป็นการทำความเข้าใจตนเอง ณ จุดที่เราอยู่ 100%

IMG_3822

คำถาม: สถานที่ฝึก DANCEmandala ต้องฝึกที่ไหน?

ตอบ: สามารถเข้ามาฝึกได้ที่ The Yoga Tree เชียงใหม่ โดยจะมีอาจารย์หลากหลายท่านจากทั่วโลก เเวะเวียนกันมาสอนในเเต่ละเดือน เเละการสอนจะสอนเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น สำหรับผู้ที่สนใจเรียนเป็นภาษาไทย สามารถติดต่อมาเรียนกับอ้อ เป็นคลาสเเบบตัวต่อตัวได้ที่ Heart N Soul House เชียงใหม่เช่นกัน (สอบถามเพิ่มเติมที่เฟสบุ้ค Panida Thongsui หรือไลน์ Line: @weserveorganic) จนกว่าที่ The Yoga Tree จะพร้อมเปิดสอนเป็นภาษาไทยค่ะ 🙂

คำถาม: ค่าใช้จ่ายเป็นอย่างไร?

คำตอบ: คลาสรวม(ที่ The Yoga Tree เชียงใหม่) สอนเป็นภาษาอังกฤษครั้งละ 250 บาท คลาสส่วนตัว (ที่ Heart N Soul House เชียงใหม่) สอนเป็นภาษาไทย ครั้งละ 500 บาท ซื้อเป็นเเพ็คเกจ 5 ครั้ง 1,500 บาท

มาปลดปล่อยอารมณ์เเละค้นพบตัวตนที่เเท้จริงของเรากันนะคะ!!

สิ่งที่ผู้ร่วมกิจกรรม Women Circle อยากบอกกับผู้หญิงทุกคน!!!

วันนี้อ้อเก็บตก สิ่งที่ผู้ร่วมกิจกรรม “Women Circle” ครั้งที่ 4 อยากบอกกับผู้หญิงทุกคนมาฝากกันค่ะ!!! 🙂 🙂 โดยกิจกรรมครั้งที่ 4 นี้พิเศษมากๆเพราะมีเเขกรับเชิญพิเศษมาร่วม 4 คนซึ่งทุกคนเป็นสาวๆนักบำบัดต่างชาติ ที่ทำ Women Circle ในยุโรป อเมริกา เเอฟริกาเเละเอเชีย
ไอเดียนี้ ต้องการให้ผู้หญิงไทยเราได้มีประสบการณ์พบเจอกับผู้หญิงจากชาติอื่นๆเเละเเลกเปลี่ยนไอเดีย ความคิด เเบ่งปันประสบการณ์เเละปลุกพลังความรักที่ไร้การเเบ่งเเยก ไร้ข้อจำกัด เเละข้อความต่อไปนี้ คือ สิ่งที่ผู้ร่วมกิจกรรมทุกคนทั้งคนไทยเเละต่างชาติ อยากฝากไว้ให้ผู้หญิงทุกคนค่ะ !!!
IMG_4142

รักตัวเองเเล้วทุกอย่างจะราบรื่น

IMG_4144

IMG_4143

การเป็นผู้หญิงมันมหัศจรรย์ ดีใจที่ได้เปิดใจเเละจิตวิญญาณของเรา

IMG_4149

IMG_4147

คุณสมบูรณ์เเบบอยู่เเล้วในเเบบที่คุณเป็น

IMG_4146

พี่สาวน้องสาวที่รัก รักตัวเองเเละสัมผัสความรักนั้น ความรักที่เป็นของเราทุกคน

ถ้าเรารักกันเราจะเติบโต เรารักพวกเธอ!!

IMG_4145โอบกอดความเป็นผู้หญิงที่มีสัญชาตญาณของสัตว์ป่าในตัวคุณ มันคือพลังเเละปัญญาที่มาจากป่า (ผู้เขียนเป็นกูรูด้าน Plants Medicine ใช้สมุนไพรในการรักษา)

timeline_20181029_154226

ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่า มันอะเมซิ่ง!!

143887.jpg

จะมีอะไรมีคุณค่า เท่ากับการที่มีพี่น้องที่ใช้ชีวิตอย่างมีสติ? 🙂

143886

ขอบคุณสาวๆทุกคนสำหรับค่ำคืนที่น่ารัก!!! รู้สึกดีมากที่ได้เเบ่งปันกับทุกคนผู้หญิงที่อะเมซิ่ง เป็นสิ่งที่ดีมากในการปิดท้ายวันที่เเสนยาวนานของฉัน ส่งความรักมากมายให้เธอเเละจูบ (รู้สึกมหัศจรรย์)

cats

เราจะเติบโตไปด้วยกัน 🙂

รีวิวการเข้าร่วม Women Circle ครั้งเเรกของคุณจ๋อมเเจ๋ม สุพัชชา

 

IMG_4119.JPGร่วม Woman Circle ครั้งแรกและหลงรักความเป็นผู้หญิงในตัวเองมากขึ้น 🙂

จ๋อมแจ๋มเป็นคนหนึ่งที่ไม่มีความรู้ทางด้าน Spiritual หรือ healing เลยแม้แต่นิดเดียว แต่พอมารู้จักพี่อ้อ(ทำงานด้วยกันและพี่เป็นคนจัดกิจกรรมนี้) เรารู้สึกว่าพี่เค้ามีพลังงานบางอย่างที่เราอธิบายไม่ได้ ทุกครั้งที่เราเฟล ไม่มีความสุข แต่พอเจอพี่อ้อ ได้พูดคุยกัน ทุกอย่างที่ทำให้เราทุกข์คือหายไปเลย เรากล้าเปิดใจกับพี่เค้าในเรื่องที่ sensitive มากๆ มีครั้งหนึ่งที่เรานอนไม่หลับเป็นเดือนๆ เพราะความเครียด ตัดสินใจไปหาพี่อ้อที่บ้าน ทำกิจกรรมกันเล็กๆน้อย มันหายจริงๆ กลับห้องไป เป็นคืนแรกในรอบหลายเดือนที่หลับสนิทเลย ทำให้เราเชื่อในเรื่องพลังงานธรรมชาติขึ้นมาอีกระดับหนึ่ง

จนได้มาร่วมกิจกรรม Woman Circle ที่พี่อ้อจัดเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา มีทั้งพี่ๆคนไทยและเพื่อนชาวต่างชาติที่มีความรู้ทางด้านนี้กันทั้งนั้น ตอนนั่งทานข้าวกันก่อนเริ่มกิจกรรมเราก็นั่งฟังเค้าพูดกันเรื่องโยคะ เรื่องชี่กง ไปเวิร์คชอป ไปบำบัดที่อินเดีย หลายสิ่งหลายอย่างมาก โดยที่เราไม่รู้เรื่องสักนิด ตอนนั้นเรารู้สึกว่า เอ….หรือนี่จะไม่ใช่ที่ของเรากันนะ

จนกระทั่งสเตฟานีเพื่อนจากเยอรมันถามว่าเราทำอะไรมาบ้าง เราก็พูดไปตรงๆว่าไม่มีความรู้เรื่องที่พวกเธอพูดกันเลยสักนิด แต่ที่เข้าร่วมเพราะมีเรื่องเครียด ด้วยความที่เป็นเด็กจบใหม่ มีความคาดหวังจากครอบครัวและคนรอบข้างสูงมาก และตัวเราเองที่อยากจะ accomlpish อะไรสักอย่าง แต่มันล้มเหลวตลอด เราอยากได้พลังงานบวก เพื่อนก็กอดเราและบอกว่าดีใจที่เรามาวันนี้

carers-link-multicultural-policies-acceptance
กิจกรรมเริ่มด้วยการแชร์ความรู้สึก ไม่รู้ว่าเพราะสถานที่ หรือสภาพแวดล้อมตอนนั้นมันทำให้เราเป็นตัวเองมาก เราบอกไปว่าเราอยากรักตัวเองมากขึ้นเพราะที่ผ่านมาเราแคร์คนอื่นมากๆ ไม่มี center จนมันทำร้ายตัวเองบ่อยมาก และ ณ ตอนนั้นเรารู้สึกว่าเราโชคดีมากๆๆๆๆๆๆๆ ที่มาครั้งนี้ เพราะมันทำให้เรารู้ถึงความต้องการของตัวเองจริงๆ ได้ปลดปล่อยความคิดที่ว่าเราไม่มีค่า เราไม่สามารถทำอะไรได้ดีไปกว่านี้อีกแล้ว
กิจกรรมดำเนินไปเรื่อยๆ การพูดคุยถึงเรื่องความมหัศจรรย์ของผู้หญิง ความแข็งแกร่ง และความที่เรา deserve the best

IMG_4115
พอการสนทนามันเข้มข้นขึ้น เราเต้นด้วยกัน ทำสมาธิ เราก็ยิ่งรู้สึกว่าเราโชคดีที่เกิดมาเป็นผู้หญิง ตอนนั่งล้อมวงกันเรารู้สึกว่าความเป็นผู้หญิงมันเชื่อมเข้าหากันง่ายมาก รู้จักกันวันแรก แต่รู้สึกว่าเห้ย ทำไมเรารักเขา ทำไมเราหวังดีต่อเขามากกว่าที่ควรจะเป็น ตอนแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน เราเข้าใจเขา เขาเข้าใจเรา คือมันปริ่มมากกกกกก เรารักตัวเราเองที่เป็นเรามาก ณ ตอนนั้น

IMG_4126

ความเป็นผู้หญิง แม้ข้างนอกเราอ่อนหวาน อ่อนไหว แต่ข้างในเราแข็งแกร่งมาก เราไม่จำเป็นต้องให้ผู้ชาย สังคมหรือใครมาบอกว่าเธอควรเป็นแบบนี้ แบบนั้น แต่เราสามารถไกด์ตัวเอง รักษาตัวเอง และรักษาเพื่อนผู้หญิงด้วยกันได้ เรามีพลังงานสูงมากที่จะเป็นผู้นำตัวเอง ซึ่งจ๋อมแจ๋มได้เรียนรู้ก็วันนั้น เรารักตัวเองมากขึ้น เป็นตัวเองมากขึ้น พอกลับบ้านมาความเครียด ความกังวล ความรู้สึกด้อยค่ามันหายไปจริง มันไม่แปลกที่เราจะไม่รักตัวเองเพราะเราอยู่ในสังคมของความหลากหลาย และเราถูกหล่อหลอมให้โตมาในสภาพแบบนั้น แบบนี้ พ่อแม่ต้องการอีกอย่าง โรงเรียน ที่ทำงานก็คาดหวังออกไปอีกหลายแบบ

ตอนนี้พอมีโอกาสได้เรียนรู้ตัวเองเลยรู้สึกว่าโชคดีมาก ต้องขอบคุณพี่อ้อและเพื่อนๆทุกคนที่หยิบยื่นโอกาสดีๆมาให้ กิจกรรมครั้งหน้า ไม่พลาดแน่นอนค่ะ

จ๋อมเเจ๋ม สุพัชชา

cats

ที่มาของกิจกรรม Women Circle กิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อนผู้หญิงรักตัวเอง

อ้อเป็นผู้หญิงคนนึงที่สนใจงานบำบัดด้านร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะงานบำบัดเพื่อผู้หญิง จากประสบการณ์ของตัวเองและคนอื่นๆว่า …หลายครั้งที่เจอปัญหาแล้วเราเอาตัวเองออกมาจากปัญหาไม่ได้ เวลาเราไปขอความช่วยเหลือ บ่อยครั้งเราได้รับคำแนะนำในแบบที่ ไม่ได้ทำให้เราเคารพตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น บางทีคำแนะนำก็มาจากความคิดเห็นของเขาเอง
เลยคิดว่าหายากจัง คนที่เป็นตัวอย่างให้เราในการรักตัวเอง อยากมีคนที่เราสามารถเอามาเป็นเเบบอย่างได้ และต้องเป็นผู้หญิงเพราะเราจะได้มีอิสระในการพูดและเปิดเผยตัวตน เพราะเราก็เป็นผู้หญิง
o-WOMEN-HOLDING-HANDS-facebook
พอเริ่มมองหา ก็มีโอกาสได้ไปพูดคุยกับผู้หญิงหลายคนที่ใช่เลย รักตัวเอง พัฒนาทั้ง Body Mind Spirit ผู้หญิงเหล่านี้ใช้ชีวิตแบบความกลัวน้อยมาก อยู่กับปัจจุบัน moment ต่อ moment ทั้งคนไทยและคนต่างชาติ มีความรักแบบเต็มเปี่ยม เเล้วก็ยังคงพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆ

(สาวๆที่เป็นส่วนนึงของเเรงบันดาลใจกิจกรรม Women Circle)
สิ่งที่อ้อสัมผัสได้ชัดเจน คือ คำแนะนำในการใช้ชีวิตของเธอทุกคนจะมีเหมือนกันคือ ดูแลตัวเองก่อน รักตัวเองก่อนทั้งร่างกายและจิตใจ ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด เรียนรู้ที่จะตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิต จะได้มีเวลาในการทบทวน เเละรู้จักตัวเอง พอแข็งแรงแล้วความรู้สึกที่อยากสร้างสรรค์สิ่งดีๆให้สังคมและโลกมันจะมาเองแบบอัตโนมัติ
spiritweaversgathering

(กิจกรรม Women Circle ของผู้หญิงชาติอื่นๆที่ทำกันทั่วทุกมุมโลก)
วันนึง ไอเดีย Women Circle ก็ขึ้นมา ไม่เคยเข้าร่วม Women Circle ที่ไหน แต่รู้ว่าที่อื่นเค้าก็ทำมานานแล้ว อ่านจากหนังสือ บทความ วันนั้นมีความคิดชัดมากๆว่า….“จะดีแค่ไหน…ถ้าผู้หญิงทุกคน มีโอกาสเติบโตท่ามกลางผู้หญิงคนอื่นๆที่รักตัวเอง เพราะจะได้ไม่เสียเวลา ไม่ต้องไปลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ก็มาเรียนรู้จากกันและกันสิ”

ด้วยความที่มันชัดมาก ตอนกลับจากไปเป็นอาสาสมัครค่าย Love Communication ที่ประเทศจีนอ้อก็จัดเลย Women Circle ครั้งแรกเดือนกรกฎาคม ชวนเพื่อนๆมาร่วมกิจกรรม มีทั้งหมดสี่คน ปรากฏว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือ ทุกคนเชื่อในพื้นที่ว่ามันปลอดภัย ไร้การตัดสิน มีอิสระในการแบ่งปันตัวเอง เมื่อแต่ละคนเริ่มมีโอกาสได้แชร์ประสบการณ์ในหัวข้อต่างๆและกิจกรรมอื่นๆที่ตามมา เราพบความแข็งแรงความเข้มแข็งของเราเองในตัวของผู้หญิงคนอื่น

หน้าที่ของอ้อคือ สร้างพื้นที่และแนะนำแนวทาง ที่จะเชื่อมโยงตัวเองไปสู่พลังของตัวเองที่มันมีอยู่แล้ว ทุกคนมีพลังเยอะมากๆอยู่แล้ว ทั้งที่ไม่ได้ใช้หรือหลงลืมมันไป บางคนบอกว่า ฉันเป็นคนที่คิดลบมาก ไม่คู่ควรกับ Women Circle หรอก ในความเป็นจริงแล้ว ไอเดียที่ว่า ฉันเป็นคนคิดลบ ก็ไม่ได้มีอยู่จริงๆ มันเป็นความเชื่อที่ทำให้เราขาดพลัง และนี่แหละคือสิ่งที่เราทุกคนอยากสลัดมันออกมา เขาถึงเรียกมันว่าความเชื่อตั้งแต่ทีแรก
cats
ถ้าเราเชื่อว่าเรามีพลัง เราก็จะมีพลัง ถ้าเราเชื่อว่าเราไร้พลัง เราก็ต้องหาวิธีลบล้างความเชื่ออันนั้น จริงไหม? อันนี้ก็เป็นตัวอย่างว่า เราเติบโตมาในสังคมที่ปลูกฝังว่าเราไร้พลังในตัวเอง เเต่ไม่มีคนเคยบอกเราว่า เราเก่ง เรายอดเยี่ยม เราสมบูรณ์แบบอยู่แล้วในคนที่เราเป็น ถึงเวลาแล้วที่จะเรียนรู้ว่าเราคือใคร อะไรบ้างที่คอยรั้งเราไว้ไม่ให้ไปไหน เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณเองก็อาจจะจินตนาการไม่ได้จากชีวิตที่เป็นอยู่ มาเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยการรู้จักตัวเองและพลังในตัวเองที่ไร้ลิมิตกันเถอะ!!!

(Women Circleครั้งที่ 4 ทานอาหารร่วมกันก่อนเริ่มกิจกรรมอื่นๆ)
หัวใจกิจกรรม Women Circle คือการเชื่อมโยงกับตัวเองเเละผู้หญิงคนอื่น เพื่อปลุกพลังความรักตัวเองเเละพลังชีวิตในตัวของผู้เข้าร่วมกิจกรรม ในเเต่ละครั้งกิจกรรมอาจเเตกต่างกันเเต่สิ่งที่เป็นพื้นฐาน คือ การเเบ่งปันประสบการณ์ การเคลื่อนไหวร่างกาย การบำบัดด้วยเสียงดนตรีหรือเสียง Tibatian Bowl เเละการนั่งสมาธิ

(บำบัดด้วยเสียงเเละการสัมผัส/การเเบ่งปันเรื่องเล่า -ทั้งสองเป็นตัวเลือกไม่บังคับ)
อ้อจัดคลาส 2 แบบ มีแบบส่วนตัว one-to-one และแบบกลุ่ม แบบส่วนตัวจะมีค่าใช้จ่ายคนละ 1,000 บาท (ถ้าพาเพื่อนผู้หญิงมาด้วย ค่าใช้จ่ายของเพื่อนคือคนละ 500 บาท) แบบกลุ่ม จัดที่เชียงใหม่ทุกๆ 1-2 อาทิตย์ ไม่มีค่าใช้จ่าย อาทิตย์ไหนมีเลี้ยงอาหาร จะขอรับเป็นเงินบริจาคเพื่อซัพพอทกิจกรรมเเละ community เเทน

(สิ่งที่ผู้ร่วมกิจกรรมอยากบอกผู้หญิงคนอื่น/Mandala สัญลักษณ์ของชีวิตเเละการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
อ่านรีวิวจากผู้ร่วมกิจกรรม https://bit.ly/2qh8y99
สอบถามข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับกิจกรรม Women Circle ได้ที่
Facebook: Panida Thongsui
Line/Tel: 091-0714941

Trigger/ตัวสะกิดต่อม ตัวนี้เเหละ ที่ทำให้คุณไม่มีความสุข??

ชีวิตเราจะดำเนินไปอย่างมีความสุข

จนกระทั่งวันนึงมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้น

ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ ไม่ชอบใจหรือไม่พอใจ

แล้วเราก็จะมีอารมณ์ความรู้สึกเกิดขึ้นกับมัน

christopher-campbell-179452

โดย “อะไรบางอย่าง” ที่ว่านี้ คือเจ้าตัว Trigger

หรืออ้อเรียกมันว่าเจ้าตัว #สะกิดต่อม

ซึ่งเจ้าตัว #สะกิดต่อม นี้จะมีหน้าตา

รูปร่าง ลักษณะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคนค่ะ

แล้วแต่ประสบการณ์ ปมในอดีต ความทรงจำต่างๆ

 

เช่น วันนี้กำลังมีความสุขอยู่ดีๆ กลับไปรู้มาว่า

แฟนแอบไปยิ้มหวานให้ผู้หญิงคนอื่น

ทำให้เราโกรธมากๆ แล้วพาลเสียใจ น้อยใจ

โมโห เกิดเรื่องทะเลาะกับแฟน

(เราจะไม่พูดถึงประเด็นที่แฟนไปยิ้มหวานให้คนอื่นนะคะ

แต่เราจะมาดูว่าทำไมเราถึงมีอารมณ์โกรธ โมโห)

 

ตัว #สะกิดต่อม ของเรานี้มีหน้าตาเป็นความโกรธ

ความโกรธนี้ ลึกๆแล้วเกิดจากความรู้สึกน้อยใจค่ะ

ส่วนความรู้สึกน้อยใจ มากจากความไม่แน่ใจว่า

สรุปแล้วแฟนเรารักเราจริงหรือไม่?????

ความไม่แน่ใจนี้ จริงๆก็เกิดจากความไม่แน่ใจว่า

เราสำคัญและมีคุณค่าจริงๆในสายตาเขาหรือเปล่า

และความไม่แน่ใจอันนี้ จริงๆแล้วก็มาจากการที่

เราไม่แน่ใจในตัวเองเหมือนกันว่า

สรุปแล้วเรามีความสำคัญจริงไหม

และความไม่แน่ใจอันนี้ เกิดจากการที่

เราขาดความเชื่อมั่นใน“คุณค่า”ของตัวเราเองค่ะ

 

เราส่วนใหญ่ในโลกปัจจุบัน ถูกปลูกฝังมาว่า

คุณค่าที่แท้จริงของเรา เกิดมาจากปัจจัยภายนอก เช่น

ความงาม (ต้องมาจากการจ่ายเงินลงทุน สินค้า

ทรีทเม้นท์ต่างๆ) ความมั่งคั่ง (มาจากเงินในบัญชี

ทรัพย์สินที่เรามี รถ บ้าน) ความรัก (มาจากการมี

คู่ครองที่สมบูรณ์แบบ เราถูกเติมเต็มจากอีกคน)

ความเก่ง (มาจากประกาศนียบัตรที่คนหรือองค์กร

ให้คำนิยามนั้นๆกับเรา) แต่ในความเป็นจริงแล้ว

“คุณค่าที่แท้จริง” ของเราเกิดจากภายใน

เพราะผู้อื่น ไม่มีส่วนรับผิดชอบ

ในอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในโลกภายในของเราเลย

 

ในเหตุการณ์ตัวอย่าง หลายคนอาจจะโกรธ

หลายคนอาจจะน้อยใจ หลายคนอาจจะไม่รู้สึกอะไร

เพราะถือว่าเป็นเรื่องปกติ บางคนอาจจะเงียบ

ซึ่งทั้งหมดไม่มีอะไรถูกผิด แต่สิ่งที่อ้อจะนำมาเล่าสู่กันฟังคือ

จำเป็นมากค่ะ ที่เราต้องรู้จัก Trigger ของเราเอง

เพื่อให้รู้เท่าทัน ก่อนตัดสินใจลงมือทำอะไรที่ขาดสติ

 

ตัว Trigger เกิดขึ้น เพื่อให้เราได้มีสติ

และถามตัวเองว่า….เรารักตัวเองมากพอรึยัง

เพราะส่วนใหญ่แล้ว ตัวTrigger มีอยู่

ให้เราได้เคลื่อนตัวไปหาความรักตัวเองในที่สุด

และเหมือนกันทุกคน

อย่าลืมทำความรู้จักกับตัว Trigger ของคุณกันนะคะ

 

รัก, อ้อ

เกี่ยวกับอ้อ

IMG_9512

     อ้อเชื่อว่า ชีวิตที่สมดุลที่ทุกคนมองหา ได้มาจากการพัฒนาทั้งกาย ใจ จิตวิญญาณ (Body Mind Spirit)ไปพร้อมๆกันเเทบจะเเยกจากกันไม่ได้                                
       เป็นคนที่เจอปัญหาสุขภาพเยอะตั้งเเต่ 20ต้นๆ สิวเห่อเรื้อรัง นิ่วในถุงน้ำดี ท้องผูกเป็นประจำ อาการนอนไม่หลับ ประจำเดือนมาไม่ปกติ จนมาถึงจุดนึงที่ว่า…..ไม่ได้ละ ถ้าเป็นอย่างนี้ต่อไปเรื่อยๆร่างกายต้องเเย่เเน่ๆ เพราะเวลาป่วยทำให้ต้องหยุดงาน เสียเวลา เสียรายได้ บางครั้งก็เสียความน่าเชื่อถือ….เริ่มมีความคิดที่ว่า การมีสุขภาพดี มันให้ประโยชน์กับเรามากมาย
     มีโอกาสได้เป็นล่ามให้เเพทย์ทางเลือก ก็จำเป็นต้องลงมือเปลี่ยนเเปลงวิถีชีวิตของตัวเองด้วย พอเริ่มเข้าใจถึงหัวใจของธรรมชาติบำบัด ที่หมายถึงการปรับสมดุลของร่างกาย สมดุลจิตใจเเละจิตวิญญาณ มันก็เริ่มไม่ฝืนที่จะรักตัวเองเพราะถ้าเราทำได้มันเปลี่ยนชีวิตจากหน้ามือเป็นหลังมือเลย
    พอได้ลองปรับนู่นปรับนี่ไปเรื่อยๆเริ่มต้นที่อาหาร ออกกำลังกาย เห้ย มันได้ผล สุขภาพดีขึนชัดเจน เเต่อารมณ์ยังขึ้นลง ยังมีหงุดหงิด ไม่สมดุล ก็ค่อยๆเริ่มสนใจเรื่องทัศนคติ การพัฒนาตัวเองด้านจิตใจ เรื่อยมาถึงจิตวิญญาณ ตอนนี้ก็สนุกเเละสัมผัสได้ถึงความมหัศจรรย์มากกว่าเรื่องสุขภาพ ดีขึ้นทุกๆเรื่องเลยก็ว่าได้ อ้อว่าอ้อตัดสินใจไม่ผิดนะ ผลลัพท์ที่ได้เเลกมาด้วยทุกอย่าง เหนื่อยมาก ต่อสู้มาก เเต่ก็คุ้ม:) ดีใจที่ได้มีโอกาสเล่าเรื่องราวของตัวเองผ่านบทความต่างๆในเว็บไซต์นี้ ขอให้สนุกเเละได้รับผลลัพท์เเบบเปลี่ยนชีวิตเช่นกันนะ!

 

ผิวดีขึ้นมาก (1).jpg
จุดประสงค์ของเว็บไซต์นี้ คือ อยากให้คนไทย โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่มองเห็นความสำคัญของสุขภาพเเละการรักษาตนเอง ไม่พึ่งหมอด้วยวิธีเเละผลผลิตจากธรรมชาติ เพราะเราเห็นเเล้วว่า…การจะมีสุขภาพที่ดีได้...ต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก…สู้ๆนะคะ รัก, อ้อ