วิธีรักษาสิวระยะสั้น Short Term
.
เพื่อประสิทธิภาพการเห็นผลที่รวดเร็ว ทันใจ เป็นสิ่งที่ควรทำเป็นลำดับเเรกๆเเต่ไม่การันตีว่าจะหายถาวร เพราะยังไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุ
.
1. งดใช้ผลิตภัณฑ์สารเคมีที่ไม่รู้จัก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติ 100% ที่มีความอ่อนโยนและบำรุงผิวในระยะยาว ไม่มีอันตราย ไม่มีพิษตกค้างสะสม
2. หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีมลพิษทางอากาศ แสงแดดจัด
3. งดพฤติกรรมแกะ แคะ กด หรือใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสบนใบหน้า
4. ดื่มน้ำเยอะๆ ให้ได้ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน
5. พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอน4ทุ่มตามนาฬิกาชีวิต
6. ผ่อนคลาย ไม่เครียด มีวิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเองจากภายใน
.
.
วิธีรักษาสิวระยะยาวแบบยั่งยืน Short Term
เพื่อประสิทธิภาพที่ยั่งยืน หายจากการเป็นสิวเรื้อรังถาวรเเน่นอน ไม่กลับไปเพิ่มปัจจัยการเกิดสิวหลังจากที่ร่างกายสะอาดเเล้ว
.
1. มีทัศนคติที่ดีต่อต่อตนเอง เชื่อในพลังแห่งการเยียวยาจากธรรมชาติ
.
2. ทำให้ร่างกายตนเองสะอาดจากภายในโดยการดีท็อกส์ร่างกาย
ให้เวลาร่างกายได้ทำความสะอาดตนเองหลังจากโหมทำงานอย่างหนักมาหลายสิบปี
.
3. ปรับพฤติกรรมการนอนให้ไวขึ้นตามนาฬิกาชีวิต เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่เกี่ยวว่าคุณจะนอนได้ 10 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้านอนดึกระบบก็ทำงานไม่ดีเท่าเดิม
(อธิบายได้โดยหลักวิทยาศาสตร์ หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://xn--22ck6bneezbp5c6bf3hdec0b1d5sja.blogspot.com/2013/05/body-cloak.html )
.
4. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรต่อวัน การดื่มน้ำเยอะทำให้เซลล์แต่ละเซลล์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ มีน้ำเพียงพอเพื่อขับพิษโดยอัตโนมัติตามกลไกการทำงานของร่างกาย
.
5. ทานผลไม้เยอะๆ ลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์ นม ไข่ให้มากที่สุด
6. งดรับประทานอาหารที่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิว และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ของหวาน ของมัน ของทอด เน้นกินสด ต้ม หรือผ่านการปรุงรสน้อยที่สุด
.
7. ใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ 100%
.
8. ออกกำลังกายด้วยวิธีที่มีการหายใจอย่างถูกวิธีสม่ำเสมอ เช่น โยคะ ชี่กง หรือบอดี้เวทท่าบริหาร
.
เพราะสุดท้ายเเล้ว สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่เเค่หน้าใสไร้สิว เเต่สุขภาพดี ที่สดชื่นตั้งเเต่ภายในสู่ภายนอก
สอบถาม/ปรึกษาอ้อ Line: http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC
https://www.facebook.com/beyondthefitthailand/
ขั้นตอนการรักษาสิวด้วยตนเองอย่างละเอียด เรียนรู้เอง ไม่ต้องพึ่งหมอ
บันทึกของอ้อ รักษาสิวด้วยใจ 6เดือนที่ผลเกินคาด
